Co do resorcini to jestem 100% pewny.Ale co azulen/an to nie:)Wroce w niedziele to dokladnie to sprawdze ale jak chu*j tam pisze E a nie a:)(wg mnie) Logika mowi ze powinno sie napisac konkretna nazwe a nie np grupa fenylowa itd:) pozdro:) Zmieniony przez - Skibektoja w dniu 2006-08-26 12:30:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra, biorę się za to znów... Od lutego chodzę na siłownie. Od 3 kwietnia elegancko, jem zdrowo, jakoś udaje mi się przeżyć bez słodyczy, chociaż jest coraz, coraz ciężej... Postaram się na dniach napisać jakąś dietkę to ocenicie. Jak się nazywają takie bułki z ziarnem z Lidla? Nigdzie nie mogę znaleźć, a nie wiem ile to waży i jakie wartości ma. [...]
[...] bogosławieństwem. A im większa mas będzie tym gorzej, nawet ze wspomaganiem. Taie sa moje obserwavje. I jeszcze raz podkreslam, nie pisze tu o ludziach którzy już trenuje jakią czas, bo ich organizm jest już zaadoptowany do treningu. Choć i tam myślę że przy treningu rekreacyjnym przeplatenie trenigów bokserskich z inna aktywnością typu [...]
Strangeman, tylko się jeszcze pochwal, ze to zdjęcie ja zrobiłem, i ja je wkleiłem do innego postu w tym dziale. I była tam dyskusja m.in. między czołowymi znawcami w dziale jak to nazwać, o czym "również" zapomniałes napisać. Może mi jeszcze powiesz, kto jest na tym zdjęciu? oskar_hand, właśnie że kimura, ude-garami (klucz, americana) [...]
Za 1000 zł mogę taką symulacje dla Ciebie zrobić. Co to za problem napisać za 2 lata będziesz umięśniony byk itp, a jak nie wyjdzie to zawsze mozna powiedzieć, sory winetu ale sie obijałeś na siłowni. jak znajdziesz takiego szamana to lepiej tą kasę przekaz na cel charytatywny.
Na temat diety wiecej napisac nie moge bo rzeczywiscie od dłuższego czasu tak sie odzywiam jak to przedstawilam w poscie 1(poza grzeszkami -słodycze ) , pije duzo wody, różne herbaty . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5371b682870948469b7c94bc1ab147b1.jpg
Nie roszczę sobie prawa do nie omylności , ale mam prawo by się z Tobą nie zgadzać co niniejszym czynie .Bo jak można napisać że 20 min biegu nic nie da , a poza tym długi trenig siłowy także może ograniczyć albo doprowadzić do utraty wagi mięśni . Uprawiałem 20 lat lekkoatletykę i nie musisz mi tłumaczyć co to sprawność i wytrymałość [...]
Aha m_23 możesz mi na e-mail napisać jak zagadałeś o ten Clomid w aptece..? I czy muszę ściemniać (tzn pójdzie ona, ale bez recepty na antykoncepty), że laska brała antykoncepcyjne etc. Jak możesz to napisz mi wszystko co i jak z tym było. Z góry dzieki.
po to jest adres mailowy by napisać na pewno wiele osób już to uczyniło, jutro będziemy odpisywać każdemu pokolei , wiekszosci jest po 1sztuce (zresztą w pliku jest to dokładnie wyszczególnione) więc jak wspomniałem kto pierwszy ten lepszy :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wypelnij ankiete dzialu ale juz mohe napisac ze plan jest zly , cel o ktory pytasz to sie robi glownie jedzeniem a nie treningiem , jak wyglada sprawa z dieta ?
[...] mimo wszystko nawet przed 18-stymi urodzinami powinienes sobie jeszcze dac spokoj z badz co badz mocnymi choc bez efki spalaczami, ale tutaj matkowac ci nie bedziemy i jak zechcesz to i tak wezmiesz, jednak zaczalbym na twoim miejscu od thermo speed extreme jesli juz hm co do tluszczu z tranu to MUSISZ, jest on obowiazkowy, a konkretniej [...]
"Potrzebuję krótkiego objaśnienia jak skutecznie sprowadzić przeciwnika do parteru na plecy, tak aby można było skutecznie ograninczyć jego możliwości. Sytuacja oczywiście 1 vs 1 Najlepiej widziane fotki, z poszczególnymi fazami wchodzenia w nogi, chwytu " To pytanie z cylku jakie jest najlepsze obalenie i dlaczego wejście w nogi?:) [...]
Sorki ze odswiezam ale mialem napisac jak bede sparowal z JP wiec pisze :D Wyjazd do Kopenhagi byl odwolany wiec na sparin przyszlo mi czekac dluzej niz przypuszczalem. Dzisiaj JP przyjechal do Aarhus na seminarium (podobno przyjezdza tu mniej wiecej raz na miesiac albo przysyla ucznia (purpura)). Trening mial trwac 2 godziny alep o dwoch [...]
chciałem napisać to samo co elit ja nie wiem choopy jakie wy macie zdrowia ja na waszym miejscu pojechałbym tydzień/półtorej na 25ed i jak by było słabo bym stopniowo wrzucał , bo jak ludzie sobie chwalą 25mg wina inj ed to z mieciem którego mg/mg wina mniej się daje powinno być też git Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-30 09:39:37
Jak dasz film z boku i z tyłu/przodu to coś więcej można napisać. ;-) Wg mnie na ostatnim filmie: - jeszcze za nisko schodzisz, - zaczynasz siad od kolan a powiniem iść od lekkiego pochylenia się i z biodra, - zbyt mocno rozwierasz stopy (tu mogę się mylić). To tak z grubsza, na początek.
[...] ramion ze sztangielkami(biceps)2x20razy.6.Rozpiętki na stojąco ekspanderem 20razy.W 3. dniu ćwiczę dzień 1. a w 4. drugi i tak dalej.Dodam że moje hantelki mają po 4 kg.Do tego staram się jeść więcej białka głównie mleko,jaja,ryby.Czekam na ocene i korekty.Chodzi oczywiście oto żeby trenig pomógł jak najlepiej rozwinąć mięśnie.
A jak przy przysiadzie tułów leci mi do przodu, to podbicie pod podstawki pod piętami też powinny pomoc no nie? Na pewno pomoga. Ogolnie uzupełniając ten (stary) temat warto napisac, ze podkładki nie służą jedynie temu by mocniej angazowac czworke..